quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009

Horas de Ansiedade


Pois bem caríssimos leitores, aqui este pseudo-artista, pseudo-romântico, pianista-cientista, e todas as amplitudes de adjectivos que me definem ou alguns pensam que me define... Hoje tenho a anunciar um graaaaannnnndddeee acontecimento da minha Vida.

Como tal, e para evitar interpretações erróneas da minha veia poética, decidi escrever-vos na despreocupada e desmazelada prosa que sempre me caracterizou (até mesmo pelas minhas professoras de português, incluindo a minha estimada mãe!).

"E que acontecimento tão grande é esse? Não tens tido emoções fortes nos últimos tempos? Não encontraste o tesouro que parece que estiveste a Vida toda à espera? Eu reconheço esse brilho nos teus olhos!"
.. Bem, boas perguntas, excelentes pontos de vista meu Amigo... Sim tens Razão, mas não é isso que me leva a escrever agora. O que se passa é que hoje, a partir das 00:00 horas deste dia 26, vou deixar de fumar!!! =D

Para não deixar de te dar razão: Sim, tens razão em tudo que me disseste, se calhar é por isso que ainda estou mais motivado em deixar de fumar! Porque para além do teu e do vosso apoio, meu Amigo, ainda tenho aquela intenção de preencher todos os requisitos para uma Vida saudável, digna de fazer parte daquela Vida que me fascinou e ainda fascina!

As primeiras 3 horas estão a ser marcantes... impaciência, irritabilidade, serenidade curta e intervalada com o impulso de sair a correr de casa e ir comprar tabaco a qualquer sítio!!! (Obrigado Dra. Paula por me ter aconselhado a deitar tudo fora, senão estava agora a fumar o que me sobrou à meia-noite). Outros sintomas da privação são a crescente ansiedade (adicionada à anterior ansiedade da minha Vida privada), uma leve insónia e um desejo de chegar o dia de amanhã muito rapidamente!...

Porque é que tou a deixar de fumar?
Pelas seguintes razões:

1. - Podia fazer uma viagem em 6 meses para um destino a meu gosto e sem limitações com o dinheiro que poupava;

2. - Ficarei com uma saúde melhorada;

3. - Darei um melhor exemplo aos meus doentes;

4. - Serei uma pessoa ainda mais activa;

5. - Não terei medo de cheirar a tabaco e assim poder continuar com o perfume que já faz parte de mim;

6. - Terei um sentido de olfacto, sabor e tacto mais apurado;

7. - Darei uma grande alegria aos que me amam e me estimam muito;

8. - Para provar a mim mesmo de que sou capaz!!!

9. - Para me orgulhar de ter tido a coragem de largar um vício horrivel;

10. - Para não afastar ninguém de mim (Tu Zlati! ;) ).

Agora só me resta continuar a resistir à tentação de fumar e espairecer com saúde a sair por todos os meus poros!

Motivação tenho! Motivação extra que só eu sei! Força de vontade é muita! Tenho mesmo de arrancar este defeito de mim!

Bem hajam! =)

12 comentários:

Mona Lisa disse...

Dizem que os primeiros 3 dias são mesmo difíceis, daí que a motivação por si só não chega.É preciso "programar" o comportamento e substituir o vazio do tabaco por outras coisas mais saudáveis. Programar o comportamento consiste em estratégias muito simples, que tu até tens vindo a fazer - deitar o tabaco fora, limpar casa, carro e tudo à tua volta que possa lembrar-te esse vício, dizer a toda a gente que vais deixar de fumar, pelo menos nos primeiros tempos evitar estar em sítios e com amigos que fumam, entre outras. Provavelmente sabes quais são as horas do dia em que tens mais vontade de fumar (e.g.: a seguir ao almoço, depois do cafe..não faço a mínima ideia, estou a dizer à sorte), então é importante preencher o vazio que vais sentir nestas alturas com outras coisas - assim reduzes a probabilidade de cair em tentação. Escolhe outras coisas que também te dão prazer - algo para comer, uma actividade qualquer, falar com alguém para te distraíres (são preferíveis as coisas que envolvem alguma actividade - dar um passeio, etc, mas como trabalhas pode nem sempre ser tão fácil...por isso pensa noutras coisas que poderias fazer nessas alturas). Se sentires um impulso muito forte, pensa que não passa disso - é apenas um impulso, que aparece, tem um pico e aos poucos começa a diminuir, por isso a tarefa consiste em conseguires distrair-te até o impulso desaparecer. Claro que a seguir vem outro...mas nos primeiros dias é assim. Com o tempo a vontade de fumar vai ser cada vez menor. E pronto..a motivação tu já a tens, o resto vai correr bem de certeza absoluta=) Força!

beijos****

P. disse...

BOA!

se estás assim tão motivado, vais conseguir de certeza! :)

conheço uma pessoa que, depois de ter deixado de fumar e de ter guardado todo o dinheiro que gastaria em tabaco, se fartou de fazer viagens. por isso... BOA VIAGEM!

estou muito adiantada, é certo, mas é para ajudar à motivação :)

... Henrik ... disse...

Mona Lisa,

"É preciso "programar" o comportamento e substituir o vazio do tabaco por outras coisas mais saudáveis"
Já o tou a fazer (para além das cousas que tu tb referes), imagina o que faço! =D de certeza que sabes! ;)

"a motivação tu já a tens, o resto vai correr bem de certeza absoluta=) Força!"
Podes crer que não podia ter melhor motivação, ela é mesmo altíssima! Obrigado pela força que me dás! =)

Beijão agradecido e perfumado! =) * * *

... Henrik ... disse...

P.,

Obrigado também! Eu vou conseguir, pelo andar da carruagem.
Que tenhas muita razão relativamente às viagens! I know just the place...! =)

Beijo

Restelo disse...

Força! Vale a pena! Eu parei e notei a diferença:
-no dinheiro ao fim do mês
-na saúde (se começares a ir logo ao ginásio era fantástico!)

Eu acredito em ti!

... Henrik ... disse...

Restelo,

Quero mesmo notar as diferenças que tu notaste.
Eu já ando no ginásio. Inicialmente era para me ajudar a deixar de fumar, mas entretanto só agora é que tive "guts" para o fazer mesmo.

Passam 24h cheias de stress e continuo "steady as a rock!" =D

Obrigado por acreditares em mim.

Beijo*

Mona Lisa disse...

Como é Sr. Henrique? Continuas firme e determinado?;)beijos

Myosotis disse...

Um dia já lá vai. Se a Mona Lisa tiver razão só faltam mais 2 para superares o mais difícil :)

Vá, tu consegues!!Pensa como te vais sentir bem contigo depois...

**Beijinhos**

... Henrik ... disse...

Mona Lisa,

NUNCA duvides da determinação de um homem como eu!

O dia de hoje foi terrivel para mim:
--> já andei arrastado pelo chão devido a uma queda nas escadas... (estou bem...),

--> já tive uma discussão acesa com dois superiores meus por alegarem que eu me sobrepus a eles na sua autoridade (não foi o caso, eu apenas agi com a maior das inocências na busca de informação),

--> já me acusaram de ceder informações confidenciais a gente interesseira ao que eu me defendi com unhas e dentes (Eu tenho princípios e acredito na ética na saúde e na minha deontologia profissional, odeio interesses comerciais!!!),

--> já me tentaram com um cigarro, teimaram e colocaram-no no meu bolso... o que fiz? deitei-o fora em frente à pessoa que malvadamente me estava a tentar;

--> o serviço hoje foi pesadíssimo, estou estafado, amanha sei k trabalho na parte da manhã na unidade de preparação de quimioterapia antineoplásica, vai ser dificil mas tou tranquilo, já cheira a fim de semana! =D

Portanto, como vês, estou muito resiliente e firme face à minha decisão. Sempre e cada vez mais motivado (obrigado linda! =D)! E já só falta um dia como tu disseste para ultrapassar o período mais crítico!
Muito obrigado eu! =D Eu consigo!!!

Beijão enoooorrrme!!! ;)



Myositis,

Obrigado pela força! ;)

Beijo*

Daniel Silva disse...

Nao te conheço, buddy, mas Parabéns! Aliás, acrescentaria outro factor aos que juntaste: é que também ficas mais saudavel do ponto de vista de contrair doenças a longo prazo e de nao deixares pulmoes e bronquios cheios de alcatrao...

E eu que julgava que era o video contigo a tocar piano... ;)

hugs

Mona Lisa disse...

Uii..quedas nas escadas?? Estavas a olhar para onde?ahaha (desculpa, não resisti:P) Ainda bem que estás bem! Discussões, acusações e problemas no trabalho há sempre...mantém a calma que tudo se resolve! Não sei de quem foi a brilhante ideia de te meter um cigarro no bolso, sabendo que estás a deixar de fumar, mas amigo/a não pode ser de certeza absoluta! Isso não se faz...mas há gente com muita inveja que se passa completamente da cabeça quando vê que os outros estão bem e a tomar as decisões certas. Nunca vou chegar a perceber essas mentes perturbadas, mas pronto..já nem tento.
E claro que consegues!!;) Continua com o que estás a fazer e nos momentos de maior stress e tensão, usa as estratégias e não te esqueças que é apenas um impulso que vai passar!;) beijos****

(p.s. vou sair, depois falamos)

Miss Glitering disse...

A determinação é um acto de fé! Boa sorte!

Beijinhos